V 100x100 Club Natació Rubí - Club Natació Rubí

V 100×100 Club Natació Rubí

El primer repte de l'any, t'hi apuntes?

El Club Natació Rubí organitza cada primer cap de setmana de l’any un entrenament obert per a qualsevol nedador/a que vulgui afrontar el repte, tant de les seccions esportives del club com de qualsevol altre club, socis o màsters que vulguin afrontar el repte, que enguany arriba a la seva 5a edició.

Motivació

Amb la motivació de ser el primer repte de l’any, proposem que cada nedador realitzi 100 sèries de 100 metres cadascuna (o les que pugui), dividint els esportistes en diferents grups de nivell, cadascun amb un temps de sortida més exigent o menys depenent del seu nivell.

Si creus que no pots completar les 100 sèries, no tens excusa per faltar-hi! Et proposem 3 opcions:

  • Realitza menys sèries o descansa les que necessitis.
  • Fes les sèries de 50 o 75 metres (adequat sobretot per als més petits).
  • Busca el número de persones que vulguis i feu un equip de relleus (cada persona 1 sèrie, 2, 5, 8… les que vulgueu!).

Nivells

S’estableixen 4 nivells:

  • Nivell 1: sortida cada 2′ 15″.
  • Nivell 2: sortida cada 2′.
  • Nivell 3: sortida cada 1′ 45″.
  • Nivell 4: sortida cada 1′ 30″.

A més, cada 25 repeticions hi ha descansos especials de 5 minuts.

Obsequis i avituallament

Tots els participants rebran una bossa de participació a l’inici amb un petit avituallament tant sòlid com líquid per consumir durant i al final de l’entrenament, on tindrem un petit esmorzar. Seguint les edicions anteriors, cada participant rebrà un diploma de participació al finalitzar l’esdeveniment.

Data i horari

L’edició d’enguany tindrà lloc el diumenge 7 de gener de 2018, de 8:30 h a 12:30 hores. L’accés a les instal·lacions es podrà fer 30 minuts abans.

Fotos

A continuació es poden consultar les imatges de les passades edicions:

Inscripcions

Les inscripcions i pagaments es realitzaran des d’aquest lloc web a partir del 20 de novembre. Cost d’inscripció:

  • Inscripcions del 20 de novembre al 17 de desembre:
    • Socis del Club: 4 €.
    • No socis del Club: 6 €.
  • Inscripcions del 18 de desembre al 6 de gener:
    • Socis del Club: 6 €.
    • No socis del Club: 8 €.
    • IMPORTANT! A les inscripcions realitzades després del 2 de gener no se’ls garanteix tenir la bossa del participant i el diploma de participació.

Al finalitzar el pagament, rebràs al teu correu electrònic el comprovant d’inscripció amb un codi QR. Aquesta serà la teva acreditació, per tant hauràs d’imprimir-la o mostrar-la al teu mòbil el dia de l’esdeveniment.