Servei d’entrenador personal

El Club Natació Rubí disposa d’un servei d’entrenaments personalitzats orientat a qualsevol persona que vulgui un seguiment o atenció especial amb objectius concrets. L’entrenador personal farà un seguiment de la teva evolució i tu marcaràs el ritme segons els teus objectius i possibilitats, sense la necessitat de comptar amb l’entrenador en tots els teus entrenaments.

Si vols preparar una prova esportiva, preparar-te per algun esport en concret o vols millorar el teu aspecte físic sota supervisió d’un professional aquest és, sense dubtar-ho, el teu servei. Les persones encarregades de dur a terme el servei tenen els coneixements i virtuts necessàries per desenvolupar-lo i disposen de la titulació que ho acredita.

Si vols rebre una sessió de prova o tenir una entrevista totalment gratuïta amb un dels nostres entrenadors dirigeix-te a qualsevol dels tècnics de la Sala de Fitness o a la recepció del Club.

Beneficis de l’entrenador personal

  • Garantia de la consecució d’objectius.
  • Personal qualificat.
  • Menys riscos de lesions.
  • Més resultats en menys temps.
  • Major motivació.
  • Entrenament de més intensitat.
  • Programa personalitzat.
  • Diversitat i varietat de tipus d’entrenaments.
  • Estudi i seguiment de l’anàlisi corporal.

Tipologia d’entrenadors personals

  • Entrenador Personal aquàtic: si vols aprendre o perfeccionar el teu estil nedant, millorar la respiració i la coordinació dels moviments, superar la por a l’aigua o recuperar-te més ràpid d’una lesió, aprofita el medi aquàtic per fer-ho! Tens a la teva disposició les classes personalitzades de natació.
  • Entrenador Personal Fitness: millora la teva execució dels exercicis amb un programa de fitness personalitzat i un recolzament constant que t’ajudarà a muscular, definir i/o mantenir un bon nivell de forma física a més de controlar el teu pes d’una manera més ràpida i efectiva.

Modalitats entrenament personal

  • Pèrdua de pes: reducció del percentatge de la massa grassa localitzada i general. Treball cardiovascular conjuntament amb tonificació dels músculs de forma global.
  • Muscular: augmenta de pes i volum muscular (hipertrofia) i millora dels nivells de força.
  • Optimitzar el rendiment esportiu: millorar el rendiment en qualsevol esport o preparar-se per a una competició o oposició. Objectius específics de competició.
  • Millorar la condició física: treball global per garantir una bona qualitat de vida: força, resistència, coordinació o mobilitat.
  • Tractament i prevenció de lesions (salut): millora en mobilitat, readaptacions de lesions, descompensacions musculars, reducció dels nivells de colesterol, hipertensió, diabetis…
  • Personalitzat: tu esculls els que vols perfeccionar i amb la continua supervisió del tècnic t’assegures un progrés segur.

Què inclou una sessió d’entrenament personal?

  • Valoració inicial.
  • Seguiment individualitzat.
  • Programa personalitzat.