Actualitat

El HIIT, la nova activitat del Programa d’Activitats Dirigides per millorar la resistència i cremar calories

Al Club Natació Rubí hem introduït recentment al Programa d’Activitats Dirigides una nova activitat anomenada HIIT, que és l’abreviatura de High Intensity Interval Trainning. Com el seu nom indica és un entrenament d’alta intensitat distribuïda en intervals. Trobaràs una combinació de diversos períodes de poc temps, on hi haurà un entrenament cardiovascular molt intens, aproximadament entre un 80% – 90% del nostre ritme cardíac, i un altre període d’intensitat moderada.

És una activitat molt completa i eficaç, on tonificaràs el cos i enfortiràs els teus músculs a la mateixa vegada que cremes calories, degut a que es manté el metabolisme accelerat durant tota la sessió.

Els tècnics del Club Natació Rubí us poden donar més informació sobre aquesta activitat o qualsevol altre de les que es realitzen a les nostres instal·lacions. Consulta el Programa d’Activitats Dirigides en aquest apartat o a la nostra app CN RUBÍ per a Android i iOS.